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Abbruch
der Hallensaison 2012 (01. Februar 2012)
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Jetzt will ich die Verletzung
richtig auszukurieren, um meine letzte Sommersaison mit den
Höhepunkten EM in Helsinki und OS in London nicht zu gefährden. |
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Keine
Starts in der Hallensaison 2011 (18. Januar 2011)
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Leider muss ich auf Starts in
der Hallensaison 2011 verzichten. Vergangene Woche bin ich auf
Eis umgeknickt und habe mir eine Bänderdehnung zugezogen. Nun
möchte ich mich langfristig auf die Sommersaison vorbereiten
und bin sehr zuversichtlich, dass diese gut wird. |
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Fortsetzung
meiner Karriere in 2011 (29. September 2010)
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Auch im Jahr 2011 werde ich
an Wettkämpfen teilnehmen: In der Hallensaison trete ich mit
der Staffel des USC Mainz an und vielleicht kommen auch ein
paar Starts über 200 m dazu. Derzeit bin ich schon wieder im
Training und habe großen Spaß daran. |
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Fortsetzung
meiner Karriere in 2010 (28. September 2009)
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Ich werde auch
im kommenden Jahr meine Karriere fortsetzen. Mein Ziel
ist es, bei den Europameisterschaften in Barcelona sowohl im
Einzel als auch mit der Staffel dabei zu sein. |
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Hallensaison
2009 beendet (25. Februar 2009)
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Mit der Hallen-DM hat die Saison fuer mich einen richtig schoenen
Abschluss gefunden. Daher werde ich in der Hallensaison nicht
mehr starten. Ich bereite mich nun auf die Freiluftsaison und
die WM in Berlin vor.Viele
Grüße,Eure |
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Stand
der Vorbereitungen auf die Hallensaison 2008 (27. November 2007)
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Schon seit einer Ewigkeit habe ich mich an dieser Stelle nicht mehr gemeldet. Auf die zurückliegende Freiluftsaison 2007 möchte ich nicht mehr groß eingehen, sie fand mit der Nominierung als Ersatz für die WM-Staffel ja wenigstens einen versöhnlichen Abschluss. Beruflich war ich in letzter Zeit bei der Sparkasse Mainz sehr eingespannt und bin zudem wie geplant umgezogen. Vor 7 Wochen habe ich mit der Vorbereitung auf die Hallen-Saison begonnen und seitdem sehr gut trainiert. Am vergangenen Mittwoch (21.11.2007) musste bei mir eine Athroskopie vorgenommen werden, bei der Gewebe zwischen Kreuzband und Meniskus entfernt wurde. Zum Glück lag anders als zunächst befürchtet keine Verletzung des Innenmeniskus vor. Ich fahre bereits wieder Fahrrad und hoffe, Ende der Woche wieder trainieren zu können, wenn auch zunächst ohne Spikes. Eine Woche Trainingsausfall sollte nach dem zuvor erfolreichen Training kein Problem für die Hallen-Saison darstellen, welche ich übrigens komplett bestreiten möchte. Im Dezember werde ich noch für eine Woche ins Trainingslager nach Lanzarote fliegen. Sollte es sonst etwas Neues geben, so halte ich Euch an dieser Stelle auf dem Laufenden - versprochen. Viele
Grüße,Eure |
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Absage
aller Starts in der Hallensaison 2007 (23. Januar 2007)
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Schweren Herzens muss ich alle Starts in der Hallensaison 2007 absagen. Zwar bin ich wieder voll belastungsfähig und befinde mich auch wieder voll im Training, jedoch bin ich einige Wochen hinter der Zeit (ca. 6 Wochen). Daher habe ich noch nicht die Leistungsfähigkeit der letzten Jahre und werde 2007 in der Halle nicht starten. Meinen nächsten Wettkampfstart habe ich für die DMM im Mai in Hannover geplant. Viele
Grüße,Eure |
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Die
neuesten Infos kurz vor dem Jahreswechsel ... (28. Dezember 2006)
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Seit ungefähr Mitte November trainiere ich wieder voll, d.h. 8-9 Mal pro Woche. Neben Krafttraining stehen damit auch wieder Tempoläufe und Sprints auf dem Programm. Mein Rücken hat mir bisher zum Glück keine größeren Probleme bereitet, allerdings habe ich die Belastung schon deutlich gespürt und hatte des öfteren Muskelkater. Bei meinen 60er und 150er-Tempoläufen hatte ich teilweise Unterstützung von Stefan Letzelter (Deutscher Meister 400 m in 1998). Er hat sich bereit erklärt, mir zu helfen, wieder den Anschluss ans Training zu finden. Ob ich aber in der Hallensaison 2007 starten werde ist noch offen. Es hängt davon ab, ob ich Mitte Januar beim Sprinten an die Leistung der letzten Jahre anknüpfen kann. Meinen Vertrag beim USC Mainz habe ich Ende November verlängert und bleibe meinem Verein nun bis voraussichtlich 2008 treu. Besonders freue ich mich darauf, im kommenden Sommer mit unserer Vereinsmannschaft beim Vereins-Europacup in der höchsten Klasse zu starten. Außerdem fehlt mir im Freien natürlich noch der Einzeltitel bei den Deutschen Meisterschaften über die 100 m. Und auch die Weltmeisterschaften in Osaka sind eine große Herausforderung. Ihr seht schon, genug Ziele gibt es auch in 2007 für mich. Viele
Grüße und einen "guten Rutsch",Eure |
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Der
Stand der Dinge nach meiner Rücken-Operation
(18. Oktober 2006)
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Anfang September 2006 wurde bei mir ein Bandscheibenvorfall diagnostiziert. Daraufhin habe ich mich am 8. September in einer Wiesbadener Klinik im Lendenwirbelbereich am Rücken operieren lassen. Bereits zwei Tage später durfte ich das Krankenhaus wieder verlassen. Rückblick: Seit ungefähr Juni dieses Jahres hatte ich immer wieder Probleme mit meinem Rücken. Er schmerzte und ich befand mich eigentlich regelmäßig in Behandlung - nach den deutschen Meisterschaften sogar für mehrere Tage in München. Meine z. T. nicht gerade berauschenden Leistungen im Sommer möchte ich aber nicht ausschließlich auf diese Rückenprobleme schieben. Hier kamen verschiedene Dinge zusammen, so dass es insgesamt nicht so lief wie erhofft und erwartet. Die ersten 14 Tage nach der Rücken-OP waren sehr schwierig für mich, da ich nur liegen und stehen durfte - aber nicht sitzen! Erst in dieser Situation wurde mir so richtig bewusst, wie oft am Tag man eigentlich sitzt. Nach 10 Tagen durfte ich dann langsam anfangen, auf dem Ergometer zu radeln und nach einer weiteren Woche durfte ich mich schon wieder ganz gemächlich ans langsame Joggen herantasten. Hier habe ich gute Fortschritte gemacht und konnte kontinuierlich länger joggen. Aktuell trainiere ich wieder 6x pro Woche, die Trainingseinheit ergibt sich aus dem körperlichen Befinden. Insgesamt bin ich sehr glücklich, dass ich mich habe operieren lassen: Die gesamte Lebensqualität erhöht sich doch massiv, wenn man schmerzfrei ist. Ob es für mich eine Hallensaison geben wird, ist derzeit noch unklar. Ich möchte mich nicht unter Druck setzen und meinen Körper keinesfalls gleich überfordern. Wenn sich aber abzeichnet, dass der weitere Genesungsprozess gut verläuft und ich eine ordentliche Leistung auf die Hallen-Bahn bringen kann, dann möchte ich im Winter schon gerne starten. Auf jeden Fall will ich im nächsten Sommer wieder richtig angreifen. Viele
Grüße,Eure |
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Die
EM in Göteborg und die nahe Zukunft (31. August 2006)
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Wie Ihr sicher mitbekommen habt, ist die EM für mich nicht erfolgreich verlaufen: Nachdem wir 3 Tage mit der 4 x 100 m-Staffel in Mainz trainiert hatten, sind wir samstags vor Beginn der Wettkämpfe nach Göteborg geflogen. Das Halbfinale mit der 4 x 100 m-Staffel verlief für uns noch recht gut – wir gewannen unseren Lauf mit der zweitschnellsten Zeit beider Halbfinals. Nach diesem Ergebnis liebäugelten wir insgeheim schon ein wenig mit einer Medaille. Das Finale aber ging dann leider total in die Hose. Der letzte Wechsel ging schief, der Staffelstab fiel zu Boden und vorbei waren alle Medaillenträume. Für mich brach damit beinahe eine Welt zusammen, da die EM für mich den ganzen Sommer über das große Ziel war. Ich habe im Training und bei meinen Wettkämpfen oft mit Rückenproblemen zu kämpfen gehabt, so dass das Laufen nicht immer die reine Freude darstellte. Daher traf mich der Misserfolg beim Saisonhöhepunkt umso härter. Die Freiluft-Saison 2006 ist für mich nun beendet und ich werde erstmal Pause machen und mich intensiv um meinen Rücken kümmern. Viele
Grüße,Eure |
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Zwischenfazit
der Freiluftsaison 2006 (1. August 2006)
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Nach langer Zeit möchte ich mich mal wieder bei Euch melden: Irgendwie ist diese Sommersaison für mich wie verhext. Nach einem guten Trainingslager mit dem USC Mainz folgte ein Staffel-Trainingslager mit dem DLV, bei dem schon die Anreise wegen eines Unwetters in Faro zur Odyssee wurde. Auch wenn die Trainingsleistungen Hoffnung auf deutlich mehr machten, waren meine Zeiten in den ersten Wettkämpfen nicht so gut wie erhofft und erwartet. Zwar gab es mannschaftliche Erfolge mit dem USC Mainz zu feiern (Titel bei den Deutschen Mannschaftsmeisterschaften und Aufstieg von der B-Klasse in die A-Klasse beim Vereins-Europacup), aber mit meinen eigenen Leistungen konnte ich nicht ganz zufrieden sein. In Rehlingen folgte ein erfreulicher (geteilter) 1. Platz über 100 m, aber so langsam machte sich mein Rücken wieder bemerkbar. Meine bisherige Saison-Bestleistung von 11,40 s in Regensburg war unter diesen Vorzeichen zwar erfreulich, aber trotzdem nicht das, was ich mir vorgestellt hatte. Beim Europacup in Malaga konnte ich mit Platz 5 im Einzel wieder nicht das abrufen, was ich gerne gezeigt hätte. Zudem wurde unsere Staffel disqualifiziert. Bei den Deutschen Meisterschaften in Ulm stand ich dann im Einzel total neben mir und konnte den Ansprüchen, die ich an mich selbst stelle, gar nicht gerecht werden. Da es gesundheitlich immer schlechter wurde folgten 4 Tage Behandlung wegen meines Rückens in München und dann wieder 1 Woche Training als Vorbereitung auf die DLV-Gala in Nürnberg. Mit meiner Leistung in Nürnberg bin ich eigentlich zufrieden, es hätte ein wenig schneller sein können, aber auf Grund der letzten Trainingswochen und Leistungen kann ich mit der Zeit sehr zufrieden sein. In Göteborg werde ich nur die Staffel laufen. Ziel ist es den Endlauf zu erreichen. Ein Vorbereitungstrainingslager wird in Mainz statt finden. Und am Samstag geht es dann gemeinsam nach Schweden. Viele
Grüße,Eure |
Letzte
Aktualisierung am 01. Februar 2012